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27 novembre 2017
L’importanza del peso nella salute

Il sovrappeso è uno dei principali segnali che ci indicano che qualcosa non va nel nostro stile di vita.

Oggi, l’esigenza di mangiare sempre più spesso fuori casa o troppo velocemente, conduce ad errate abitudini alimentari, che se protratte per lunghi periodi possono influire negativamente sul nostro fisico e sulla nostra mente, con ripercussioni sul nostro generale stato di salute.

In questo contesto, rivolgersi al Nutrizionista può essere di aiuto non solo per la semplice perdita di peso, ma per farlo senza eccessive privazioni e con il giusto equilibrio.

La figura del Nutrizionista potrà quindi aiutarvi ad elaborare un piano alimentare personalizzato a seconda delle vostre necessità.

Rivolgersi al nutrizionista può infatti essere molto utile sia per l’individuo sportivo, oppure nel caso siate in particolari condizioni di stress fisico, lavorativo, psicologico, o se soffrite di determinate patologie che richiedano una particolare attenzione alle abitudini alimentari (Diabete, Ipertensione, Malattie circolatorie, Sindrome metabolica, Scompensi ormonali o Disturbi dell’Alimentazione).

Il nutrizionista vi aiuterà a comprendere quali siano le buone abitudini alimentari pianificando un piano alimentare che sia condiviso, scegliendo tra i cibi più indicati per le vostre esigenze, con l’obiettivo di riequilibrare il peso corporeo e/o mantenere un buono stato di salute.

Dopo un primo breve colloquio telefonico, il Nutrizionista richiederà la compilazione di un diario alimentare, utile per comprendere quali siano le vostre attuali abitudini alimentari.

In sede di primo appuntamento, durante il colloquio, verrete ascoltati, verrà discusso il diario alimentare, fissato un obiettivo condiviso da raggiungere, effettuata la misura delle circonferenze corporee e della massa corporea (massa grassa, massa magra) utilizzando una Bilancia Impedenziometrica (BIA), che fornirà importanti valori di partenza per la valutazione dei risultati ottenuti monitorati con i successivi controlli.

Quindi, sulla base dell’anamnesi nutrizionale, il Nutrizionista elaborerà il piano alimentare settimanale personalizzato, che andrà seguito e preferibilmente associato ad una adeguata attività fisica, che vi consegnerà brevimano, e vi illustrerà dettagliatamente durante un appuntamento in studio nei giorni successivi.

I controlli, a distanza di circa 5-6 settimane, avranno poi lo scopo di valutare la gradevolezza del piano alimentare, l’ottenimento dei risultati prefissati, monitorare lo svolgimento e l’aderenza al percorso alimentare proposto, anche al fine di comprendere se fosse necessario intervenire con eventuali accorgimenti.

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